ในยุคสมัยนี้ มนุษย์ส่วนใหญ่มักใช้ชีวิตอยู่แต่กับการทำงาน และแน่นอนว่าทั้งวันคงจดจ่ออยู่แต่กับหน้าจอคอมกันอย่างแน่นอน ซึ่งก็ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงมันได้ เพราะการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างคอมพิวเตอร์นั้น เป็นช่องทางในการหาเลี้ยงชีพ หาเลี้ยงครอบครัวเราได้ จึงไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่ทว่าถึงแม่จะหลีกเลี่ยงไม่ได แต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันหรือถนิมสายตาจากแสงที่อยู่บนหน้าจอคอมนั้นได้ การถนอมสายตาเป็นสำคัญและจำเป็นอย่างมากต่อมนุษย์ โดยเฉพาะกับพนักงานออฟฟิศที่ วัน ๆ อยู่แต่กับหน้าจอคอมเป็นเวลานาน จึงอาจก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ ขึ้นได้
เช่น อาการตาแห้ง หรือน้ำตาไหลโดยไม่มีสาเหตุ สายตาพล่ามั่ว รวมไปถึงอาการสายตาอ่อนล้าอีกด้วย ดังนั้น หากใครที่กำลังเจอกับปัญหาที่เป็นอยู่ตอนนี้ และไม่ว่าจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร วันนี้เราก็ได้มีเคล็ดลับดีดีที่จะช่วยให้คุณป้องกันสายตาจากแสงสีฟ้าที่อยู่บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้ง่าย ๆ
- ปรับความสว่างของหน้าจอ การปรับปริมาณแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาสมก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณถนอมสายตาได้ ซึ่งหากเรามีความจำเป็นที่จะต้องจ้องหน้าจอคอมนาน ๆ ควรปรับแสงสว่างไม่ให้มืดเกินไป และไม่ให้สว่างเกินไป และที่สำคัญเลยก็คือ การเปลี่ยนสีพื้นหลังของโปรแกรมต่าง ๆ ก็อาจช่วยให้คุณถนอมสายได้เช่นกัน
- การนวดบริเวณรอบดวงตา ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ก็ตาม สายตาของคุณจะเกิดการเมื่อยล้าขึ้น การนวดบริเวณรอบดวงตานั้นจะช่วยให้คุณลดอาการตาล้าลงได้ โดยกดตรงบริเวณเหนือหัวคิ้วแต่ละข้าง กดนวดเบา ๆ ทำไปเรื่อย ๆ ประมาณ 5-6 ครั้ง ยิ่งคุณทำเป็นประจำทุกวันอาการล้าตาก็จะยิ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น เพราะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายลงแล้ว ยังช่วยให้คุณถนอมสายตาได้อีกด้วย
- การกระพริบตา โดยปกติแล้วเราจะใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอมเป็นเวลานาน ยิ่งถ้าเป็นงานที่ต้องใช้สายตาเพื่อจ้องหน้าจอนาน ๆ โดยไม่กระพริบตาเลยจะยิ่งทำให้สายตาของคุณนั้นเสียและเสื่อมได้เร็ว ดังนั้นแล้ว การที่เรากระพริบตาบ่อย ๆ จะเป็นการช่วยให้ดวงตาของเรานั้นมีความชุ่มชื้นมากขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการแสบตา หรือตาแห้งได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม การนั่งอยู่หน้าจอคอมนาน ๆ อาจส่งผลเสียต่อสายตาของเราเป็นอย่างมาก หรืออาจส่งผลให้บางคนสายตาเสียไปเลยจนต้องไปตัดแว่นเลยก็ได้ ดังนั้นแล้ว หากไม่อยากสายตาเสียเร็ว ควรหมั่นดูแลและถนอมสายตาตนเองให้มากขึ้น และถึงแม้จะใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมนานแค่ไหน ก็ควรพักสายตาของตัวเองบ้าง
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์