เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า คนเรามีภาวการณ์เปลี่ยนแปลงด้านจิตใจจากเด็กไปเป็นวัยรุ่นและเปลี่ยนจากวัยรุ่นไปเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งในช่วงของการปรับตัวนี้ สภาวะจิตใจของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป แต่ไม่ใช่ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงจากวัยรุ่นมาเป็นผู้ใหญ่เท่านั้นยังมีการเปลี่ยนแปลงของจิตใจในช่วงที่เป็นผู้ใหญ่ได้ด้วย เรียกว่า วิกฤตวัยกลางคืน หลายคนคงเพิ่งจะเคยได้ยินเป็นครั้งแรกใช่ไหมคะ วิกฤตวัยกลางคน
คือการเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจในคนที่มีอายุระหว่าง 35-50 ปี ซึ่งเป็นได้ทั้งชายและหญิง โดยอาการนี้เกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทั้งเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนตอนเป็นหนุ่มสาวทำให้รู้สึกแย่กับตัวเอง และเกิดจากการกดดันตัวเองที่ให้คนอื่นประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานแต่ตัวเองยังคงอยู่กับที่ ทำให้ไม่พอใจกับชีวิตของตัวเอง จนทำให้รู้สึกท้อแท้หมดหวังในชีวิต เริ่มรู้สึกสับสนในตัวเอง และมักจะน้อยใจเมื่อคนรอบข้างให้ความสำคัญตัวเองน้อยลง และจะเริ่มรู้สึกผิดหวังกับคนรอบข้าง คิดว่าคนรอบข้างไม่รัก รวมถึงบางคนมีความคิดอยากกลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้งถึงขนาดเปลี่ยนแปลงตัวเอง เช่นไปทำศัลยกรรม หรือพยายามแต่งตัวให้ดูเด็ก
หากต้องการทราบว่าเรากำลังเป็นหนึ่งในผู้ที่กำลังจะตกเป็นผู้ที่เป็นวิกฤตวัยกลางคนหรือไม่ สังเกตได้จาก หากมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเราจะตื่นตูมจนดูโอเวอร์ เริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างและชอบตั้งคำถามให้ตัวเองว่าเราอายุขนาดนี้แล้ว มีอะไรที่เป็นชิ้นเป็นอันบ้าง เริ่มเห็นคนอื่นเก่งกว่าตัวเองแล้วนำมาเปรียบเทียบให้ตัวเองเสียใจ จนรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจในการทำงานและการดำเนินชีวิต รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย คนในครอบครัวไม่รัก และเริ่มอยากจะกลับไปเป็นช่วงวัยรุ่นที่ยังมีคนให้ความสนสำคัญให้ความสนใจ
หากไม่อยากต้องตกอยู่ในสภาวะวิกฤตวัยกลางคน ควรดูแลตัวเอง ด้วยการคิดบวก ไม่ต้องเปรียบเทียบชีวิตความเป็นอยู่ของตัวเองกับใคร เมื่อมีปัญหาให้ปรึกษาคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิด อย่าพยายามคิดเองคนเดียว มีเรื่องอะไรที่ไม่สบายใจก็ให้ระบายออกมาอย่าเก็บไว้ พยายามตั้งสติตลอดเวลาอย่าให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล หาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ พักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาไปออกกำลัง หากรู้สึกเบื่อก็ลองหาอะไรทำ เช่นนัดเจอเพื่อนเก่าๆสมัยเรียน
อาการวิกฤตวัยกลางคน จะไม่เกิดขึ้นกับเราเลย หากเราทำได้อย่างที่กล่าวมาข้างต้น การทำชีวิตให้มีความสุข ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่การพักผ่อนและหมั่นออกกำลัง จะทำให้กำลังใจของคุณดีขี้นและคุณก็จะห่างไกลกับคำว่าวิกฤตวัยกลางคนแน่นอน
สนับสนุนโดย รวมเว็บหวยออนไลน์