การเกิดสิวและรอยดำบนใบหน้า  ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายถ้าหากมีสิวบนใบหน้าหรืออาจจะมีสิ่งแปลกปลอมที่ขึ้นตามใบหน้าขึ้นมาอาจจะเกิดความไม่มั่นใจหรือเสียความมั่นใจเรานั้นไปเลยซึ่งปัญหาต่างๆมันมีทางแก้ไขของมัน

โดยวิธีการที่จะช่วยในเรื่องของการลดสิวบนใบหน้าหรือรอยดำบนใบหน้าได้มันก็มีเช่นกัน 

วันนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่เรากินไปแล้วสามารถไปช่วยในการลดปัญหาการเกิดสิวได้และยังทำให้หน้าของคุณใส่ได้ขึ้นอีกด้วย โดยอาหารเหล่านั้นจะเป็นประเภทใดบ้างมาดูกันเลยดีกว่า 

โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว 

สำหรับการทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวนั้นมันเป็นการส่งผลดีต่อลำไส้ของเราอยู่แล้ว ยิ่งถ้าหากคุณทานบ่อยครั้งหรือทานเป็นประจำทุกวันจะเป็นการช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้มันดีขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญมันยังไปบำรุงเกี่ยวกับเรื่องทางด้านของผิวพรรณของคุณให้ดีขึ้นได้ โดยเฉพาะใครก็ตามที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหมองคล้ำไม่สดใส 

คุณรับประทานนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตบ่อยครั้งก็จะส่งผลทำให้ผิวของคุณขาวใสขึ้นนอกจากนั้นแล้วยังไปช่วยในเรื่องของจุดด่างดำให้ดูใสขึ้นและปราศจากสิวอีกด้วยนะ 

ชาเขียวร้อนและเย็น ไม่ผสมนมหรือคาเฟอีน `สำหรับผู้ที่ชื่นชอบในการทานชาเขียวอยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้าหรือระหว่างวันของคุณก็ตามถ้าหากลองหรือได้กินชาเขียวแบบบ่อยครั้งรับรองได้ว่าเห็นผลแน่นอน ต้องการพานั้นจำเป็นที่จะต้องไม่ปรุงแต่งนมหรือคาเฟอีนใดๆลงไปด้วยกันทั้งสิ้นนะเพราะว่าการทานชาเขียวแบบร้อนหรือเย็นก็ตามแต่จำเป็นที่จะต้องทานแบบปกติมันถึงจะส่งผล 

การทานชานั้นจะเป็นการช่วยในเรื่องของการยับยั้งการเกิดสิวหรือถ้าหากผู้ใดที่เป็นสิวอยู่แล้วก็จะสามารถทำให้เสียงของคุณยุบลงได้ซึ่งให้คุณทานบ่อยครั้งโดยไม่มีส่วนผสมอย่างที่เราบอกไปจะเห็นได้ชัดเจน แต่ขอย้ำนะว่าต้องเป็นแบบเพียวโดยไม่ประสงค์ใดๆเลยถึงจะเห็นผลเท่านั้น

การเลือกทานผักใบเขียว 

จะเห็นได้ว่าการเลือกทานผักนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอยู่แล้วยิ่งเป็นการเลือกทางเฉพาะใบเขียวด้วยยิงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราเข้าไปใหญ่โดยเฉพาะมันจะไปช่วยในเรื่องของการยับยั้งในการเกิดสิวหรือความมันที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของคุณได้นั่นเอง 

สำหรับการทานผักใบเขียวสิ่งที่คุณจะได้นั่นก็คือวิตามินต่างๆ และคลอโรฟิลล์ซึ่งจะอยู่ในผักใบเขียวเหล่านั้นนั่นแหละ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก    ถ้าหากใครชื่นชอบในการทานผักลองปรับเปลี่ยนมาใช้วิธีการกินผักใบเขียวดูนะคะเผื่อจะเป็นประโยชน์ทำให้ผิวของคุณใสขึ้นและปราศจากสิวได้อีกด้วย