สมัยปัจจุบันนี้หากใครที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก ลดพุง หรือลดความอ้วนกันอยู่ขอบอกเลยว่า นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือแม้แต่การออกกำลังเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่ทำ ให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งรู้หรือไม่ว่า หนึ่งในวิธีที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องของเราออกไปได้
นั่นก็คือการเลือกรับประทานผลไม้บางชนิด เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าผักผลไม้มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย
ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีรับรองได้เลยว่าหากเราเลือกทานเป็นประจำนั้นจะยิ่งทำให้การลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง หรือทำให้การลดความอ้วนของเรานั้นเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉะนั้น เชื่อว่าหนุ่มๆสาวๆส่วนใหญ่มักที่จะมองหาผักหรือผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการลดพุงได้ดี
ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำผลไม้ที่รับรองได้เลยว่าหากเราเลือกทานเป็นอาหารว่างเป็นประจำนั้นนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรายังช่วยลดไขมันลดพุงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไปดูกันเลย
- มะละกอสุก รู้หรือไม่ว่านอกจากมะละกอสุกจะขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีแล้วยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานระบบขับถ่าย แถมยังให้พลังงานที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย
เนื่องจากมะละกอสุกจะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ค่อนข้างสูง อีกทั้งยังมีเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้ดี รับรองได้เลยว่ายิ่งเราทานเป็นประจำนั้นจะไม่เพียงแต่มีผิวพรรณที่ดีแต่ยังช่วยลดพุงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- บัวหิมะ ถึงแม้ว่าผลไม้ชนิดนี้หลายคนจะมองว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานซึ่งอาจจะทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้นบัวหิมะถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการลดพุงของเราได้
อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ในบัวหิมะ ยังสามารถช่วยลดอาการต่างๆ โดยเฉพาะช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความดันในเลือดได้เป็นอย่างดี
- แก้วมังกร หลายคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตากับผลไม้ชนิดนี้กันอยู่แล้วซึ่งขอบอกเลยว่าแก้วมังกรไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ที่สามารถหาทานได้ง่ายแต่ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย ซึ่งก็เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักหากทานเป็นประจำจะยิ่งทำให้พุงของเรานั้นลดลงอย่างรวดเร็ว
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก
